Η υπαρξιακή ψυχοθεραπεία είναι μια διαδικασία που μας βοηθά να γνωρίσουμε βαθύτερα τον εαυτό μας, να δούμε πώς σχετιζόμαστε με τους άλλους, να έρθουμε σε επαφή με τις αληθινές επιθυμίες και τις ουσιαστικές μας ανάγκες. Μας βοηθά να κατανοήσουμε και να βάλουμε τις σκέψεις μας σε σειρά, να διαχειριστούμε τα συναισθήματα μας και να βρούμε νέους τρόπους να αντιμετωπίσουμε τις δυσκολίες, τόσο τις ψυχικά εσωτερικές όσο και τα διάφορα γεγονότα της καθημερινότητας που μας συμβαίνουν και μας ταλαιπωρούν.
Στόχος της υπαρξιακής θεραπείας αποτελεί να καταφέρουμε να ανακαλύψουμε πώς θέλουμε και πως μπορούμε να υπάρχουμε μέσα στον κόσμο, αυθεντικά και με νόημα, ποιος είναι ο δικός μας δρόμος, προκειμένου να έχουμε μια βαθιά και ουσιαστικά ικανοποιητική ζωή.
Η διαδρομή αυτή χρειάζεται χρόνο και θάρρος για να καρποφορήσει και να ανθίσει.
Μαζί θα δούμε την ιστορία σου και θα διερευνήσουμε τη θέση που θέλεις να έχεις στον κόσμο. Χτίζοντας τη θεραπευτική σχέση, συμμαχούμε προκειμένου να αποκτήσεις τα εφόδια και τις δυνάμεις που θα σε βοηθήσουν να διαχειρίζεσαι και να αντιμετωπίζεις τις δυσκολίες.
Η θεραπευτική σχέση αποτελεί γενικά έναν από τους πιο ουσιώδεις κύριους θεραπευτικούς παράγοντες και στην υπαρξιακή ψυχοθεραπεία, βασίζεται σε μια ειλικρινή, αληθινή συνάντηση μεταξύ δύο προσώπων, του θεραπευτή και του θεραπευόμενου.
Η υπαρξιακή θεραπεία είναι μια κατεύθυνση που ανήκει στο ανθρωπιστικό ψυχοθεραπευτικό ρεύμα και είναι βαθιά συνδεδεμένη με τη φιλοσοφία και τις ιδέες του υπαρξισμού και της φαινομενολογίας. Θέματα της ύπαρξης, όπως το νόημα στη ζωή, η ελευθερία και η ευθύνη, η θνητότητα και η ευαλωτότητα της ανθρώπινης παρουσίας μας στον κόσμο, το σώμα, ο χρόνος και ο χώρος αποτελούν υπαρξιακές διαστάσεις που όλοι μας ερχόμαστε αντιμέτωποι. Η φαινομενολογία αποτελεί μια μέθοδο, όπου αποφεύγονται οι ερμηνείες από τον θεραπευτή και δίνεται έμφαση στην εμπειρία του ατόμου και στην δική του αλήθεια για το πώς βιώνει τον κόσμο και τον εαυτό του.
Μέσα από τους περιορισμούς της ύπαρξης, την κατανόηση όσων μας συμβαίνουν, έρχονται πάντα και οι δυνατότητες για κάτι καινούργιο, νέο, περισσότερο δικό μας, μια ελευθερία και μια ευθύνη για την ζωή μας, τις επιλογές μας, τη στάση μας απέναντι στα πράγματα.
Συμπτώματα που μας ταλαιπωρούν όπως άγχος, θλίψη, δυσλειτουργικές συμπεριφορές, τραύματα του παρελθόντος, δυσκολίες στις σχέσεις για παράδειγμα, αποτελούν μια ευκαιρία να δούμε τι έχει μπλοκαριστεί ή συμβεί εκεί και μας εμποδίζει να έχουμε μεγαλύτερη αρμονία, πληρότητα, αίσθημα ότι ζούμε μια ζωή ουσιαστικά δικιά μας.
Στην υπαρξιακή δημιουργούμε, θεραπευτής και θεραπευόμενος μαζί, τον χώρο και τον χρόνο, ώστε με ασφάλεια να μπορέσουμε να εξερευνήσουμε, να ξεμπλοκάρουμε, να συνδεθούμε, να χωρέσουμε και τελικά να βρούμε τον δικό μας τόπο, τη σχέση που εμείς επιθυμούμε να έχουμε με τον εαυτό μας, τον κόσμο και με τους άλλους.
Μαθαίνουμε να μας φροντίζουμε και με επίγνωση τελικά να μπορέσουμε να προχωρήσουμε προς την κατεύθυνση που επιθυμούμε.
